Depuis 2016,  j’interviens à la Mission Locale de la Brie et des Morins.

En effet, dans le cadre de la « Garantie Jeunes » je propose une séance hebdomadaire de sophrologie.

Gestion du stress et des émotions (dans l’objectif de la préparation aux entretiens d’embauche), retrouver confiance et estime de soi, prendre conscience de ses ressources, lâcher prise…….. Sont des thèmes que nous abordons dans les séances. Le sommeil aussi, car la majorité des 16-25 ans qui suivent cet accompagnement à visée d’insertion professionnelle, présentent de grosses difficultés à dormir, voir des insomnies récurrentes.

La sophrologie permet aussi de « lâcher prise » et de se projeter positivement dans le futur…. De « changer de focus » et de prendre conscience de ses ressources et de ses potentiels. Une notion d’autant plus importante, que parfois, ces jeunes sont dans des situations personnelles extrêmement difficiles voir précaires.

La sophrologie est une méthode douce et écologique pour se sentir mieux et elle vient en appui du travail quotidien de toute l’équipe.

La plupart des jeunes que je rencontre, ne connaissent pas cette technique, voir, ont des a priori négatifs… et puis les choses changent … ils apprennent à se relaxer, prennent conscience des bienfaits que cela leurs procurent … et certains, finissent même par attendre avec impatience la prochaine séance !

« Ouah, c’est bien votre truc ! » ou bien, « j’avais pas envie que ça s’arrête ! »
Pour R. « c’est apaisant… »
Pour A. « Ça m’aide pour la timidité, ça m’ouvre aux autres, j’oublie les problèmes que j’ai chez moi. Et hier, lors de la simulation de l’entretien, j’ai utilisé la respiration… »

Ces interventions sont vraiment très enrichissantes, une belle aventure qui continue, tant avec les jeunes, qu’avec toute l’équipe !

Pour toute demande d’information sur des séances de sophrologie, je suis à votre disposition.

Et si vous souhaitez des renseignements sur la Garantie Jeune, n’hésitez pas à prendre contact avec la Mission Locale.