La régulation émotionnelle est une capacité naturelle, que nous possédons tous. Elle est simple d'accès, via un apprentissage qui permet d'accéder à sa mémoire sensorielle. Elle ne nécessite pas des connaissances approfondies, ni même une technique compliquée.

 

OBJECTIFS

​Découvrir et apprendre à utiliser la régulation émotionnelle pour vous-même, "à chaud", au moment ou l'émotion est présente

Apprendre à retrouver calme et sérénité dans votre vie quotidienne

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> ​Cette formation ne permet pas d’utiliser sa capacité de régulation émotionnelle autrement que pour soi-même.

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​​COMMENT ?

 

La formation se déroule en deux sessions. La première session, est plus théorique et méthodologique, tandis que la deuxième, nous permet de faire le point sur vos expériences et de voir les cas particuliers (La 2ème session est indispensable pour une bonne utilisation de cette capacité naturelle)

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Elles durent environ 1 h à 1h30 et sont espacées en général de15 jours  pour permettre à chacun d’expérimenter.
 

La participation aux 2 sessions est indispensable pour être autonome.

Les deux sessions se déroulent sur Zoom. Une fois, l'inscription validée, je vous envoie le lien Zoom qui vous permet de vous connecter le jour J.

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​​POUR QUI ?

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Adultes et adolescents (à partir de 15ans)

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