Comment se déroule une séance ?

​

Lors de votre 1er rendez-vous, vous allez pouvoir affiner vos besoins et décider avec votre sophrologue du suivi à mettre en place. En fonction de vos objectifs et de vos envies, nous déciderons de la fréquence et du nombre probable de séances.

​

​

Comment, dans mon quotidien, pratiquer sans mon sophrologue ?

​

Les exercices que je vous propose sont simples et faciles à mettre en pratique. Ils ne demandent pas de matériel particulier. Je vous met à disposition des vidéos de relaxations (sur ma chaine Youtube) afin que vous puissiez les réécouter à tout moment de la journée, à la maison, au travail, dans les transports, dans une salle d'attente...

​

Quelques minutes effectuées de façon régulière suffisent pour renforcer le travail fait en séance individuelle et accélérer les bienfaits de la méthode.

​

Être à l'écoute de ses ressentis, installer une paix intérieure de manière durable.... Intégrer la sophrologie dans sa vie quotidienne, c'est reprendre les rênes de sa vie...

​