PRISE DE POIDS = EMOTIONS DIFFICILES ?

Pour certains ou certaines, la prise de poids, ou bien la difficulté à en perdre, peut être liée à des difficultés d'ordre émotionnel... Stress, fatigue (qui exacerbe nos émotions désagréables), contrariétés, frustrations peuvent être à l'origine d'une prise de poids. Nourriture refuge, qui apporte un "apaisement" .... souvent temporaire et qui peut faire place ensuite à un sentiment de culpabilité .... Oups !

> Traiter nos émotions difficiles > se reconnecter à son corps > prendre en considération ses véritables besoins > appliquer des techniques de gestion du stress > prendre soin de son sommeil > renforcer sa motivation et sa confiance en soi pour reprendre une activité physique et une alimentation saine ...

Toutes ces pistes peuvent être abordées avec la sophrologie... Mais aussi avec des méthodes innovantes et très efficaces, comme la régulation émotionnelle, l'EFT, la cohérence cardiaque ...

Parfois quelques séances suffisent. et le gros avantage de ces méthodes, c'est que vous pouvez aussi les appliquer dans votre vie quotidienne et ce, en toute autonomie entre les séances, mais aussi après ...