L'EFT

L'EFT, Emotional Freedom Technique, soit technique de libération émotionnelle, est une méthode que j'ai découverte en 2011.

 

Je me souviens très bien, que j'étais devant mon PC et que je cherchais une méthode utilisable en auto traitement, afin d'apaiser des émotions fortes que je ressentais.

Et puis je tombe sur une vidéo, ou je vois une personne qui tapote certaines parties de son visage et de son torse, en verbalisant des phrases en lien, avec son problème du moment ... Je dois bien avouer, qu'à l'époque, et à cet instant T, je trouvais cela bien ridicule ...

Mais, comme je suis curieuse, je l'ai testée dans ma vie courante ... et quelle ne fut pas ma surprise, lorsque je découvris que ça marchait ! Voici donc la petite histoire... et par la suite, je me suis donc formée auprès de Jean - Michel Gurret.

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Le fondateur de L'EFT est un américain, Gary Craig. Pour lui, la base de l'EFT est que toute émotion difficile, démarre d'une perturbation énergétique .

Or, en stimulant certains points du corps qui se trouvent sur le visage, le torse et les mains, qui correspondent à des points d'acupuncture, des méridiens énergétiques chinois, on permet au système de se rééquilibrer, on refait circuler les énergies,  et donc on désactive notre émotion difficile.  Ces tapotements, se font en repensant à ce qui nous perturbe.

En fait, l'EFT, c'est un peu de l'acupuncture sans les aiguilles !

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Malgré son caractère récent, l'EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique.

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Les séances d'EFT sont accessibles à tous, enfants, adolescents, adultes et elles peuvent se faire en cabinet, afin de traiter toutes sortes de problématiques :

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• Problèmes liés au manque de confiance en soi

• Gestion du stress et de l’anxiété ou de toute émotion difficile (culpabilité, honte ...)

• Peurs inexpliquées et phobies en tout genre

• Compulsions et addictions .

• Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement

• Troubles obsessionnels compulsifs

• Douleurs somatiques et chroniques

• Insomnies

• Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes

• Développement des performances sportives

• Etc

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